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牛皮癣患者平时锻炼身体都有哪些禁忌?

文章来源:成都银屑病研究院附属医院      发布日期:2014-07-31

牛皮癣患者段身体既可以强健体魄,又可以增加自身免疫力。不过,根据每个人不同的体质选择适合自己的运动方式。

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病,其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。

一年之计在于春,对于牛皮癣患者来讲也是如此。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节,虽然今年春季气温忽高忽低,但也挡不住人们春季踏青锻炼身体,尤其近日来气温又出现回升。成都银屑病研究院附属银康医院专家提醒牛皮癣患者,春季锻炼不要盲目,要注意以下几点:

第一 牛皮癣患者锻炼不宜骤然进行

锻炼前应先做些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤。

第二 防受凉感冒

初春天气变化无常,牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服,锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。

第三 防运动损伤

在气温较低的环境下,牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低,关节生理活动度减小,神经系统对运动器官的调控能力下降,因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此,每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

第四 防运动过度

秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节,但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和,不要急于求成加大运动量。

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    金彦超 互联网门诊主任 【医生简介】 毕业于华中科技大学同济医学院,皮肤科医师。从事皮肤病临床研究与治疗10余年,曾在多家三甲医院进修学习,潜心研究......【详细】

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    杨成平 互联网门诊主任【医生简介】 毕业于长江大学中医系,从事皮肤病多年,造诣颇深,现任中国医药信息学会中西医结合皮肤病分会理事,现任成都银康银屑病......【详细】

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